10月19日晚上，邵淑红老师在教学楼第一阶梯教室为15vip太阳集团全体在校生进行了一场心理健康讲座。她以有趣的小游戏开场，调动了大家的热情，开始了这场活动。

她从三个方面出发，提出了健康的概念，并让我们了解到当代大学生的心理健康状况不容乐观。邵老师指出，情绪的调适十分重要。她以踢猫效应的视频来展现情绪对我们的影响：情绪极大地决定着我们的状态，同时也会传递给的身边的人。因而，学会调节情绪很重要。

邵老师从自身情绪的识别能力、他人情绪的识别能力、自身情绪的控制能力、自我激励的能力、人际关系管理的能力五方面讲解如何管理情绪。她以苏东坡与佛印“八风”的趣事为引展开，介绍了管理情绪的方法，主要有学会积极的自我暗示和激励、学会换位思考、时常保持微笑、适当放松，保持均衡的营养。随后邵老师请在座的同学起立，将手搭在前排同学的肩膀上，互相揉肩、捶背从而放松自我。

活动在欢声笑语中接近尾声，邵老师表示心理问题应该及时调节，要懂得在难以自我调整时主动求助、及时咨询老师。老师们愿意对有需要的同学们伸出援手，提供温暖的帮助。